دوره یوگا تیرماه
تومان970,000
کلاس آنلاین یوگای تیرماه ویژه سطوح مقدماتی و متوسط، با رویکردی جامع برای تقویت بدن، آرامش ذهن و افزایش انرژی روزانه. جلسات بهصورت زنده و تعاملی برگزار میشوند و پیش از شروع دوره، شرایط جسمانی، سنی و توانایی هر هنرجو بررسی خواهد شد. این کلاس محیطی صمیمی برای یادگیری، تمرین و ایجاد تعادل میان جسم و ذهن فراهم میکند.
کلاس آنلاین یوگا تیرماه
اگر مدتهاست به دنبال فرصتی هستید تا از شلوغیهای روزمره فاصله بگیرید، انعطافپذیری بدن خود را افزایش دهید، آرامش ذهنی بیشتری تجربه کنید و ارتباط عمیقتری با خودتان برقرار کنید، کلاس آنلاین یوگای تیرماه برای شما طراحی شده است. این دوره به صورت کاملاً آنلاین و تعاملی برگزار میشود تا بتوانید از هر نقطهای در کلاس حضور داشته باشید و در عین حال تجربهای نزدیک به یک کلاس حضوری را داشته باشید.
آموزش یوگا بهصورت مرحلهبهمرحله، همراه با آمادهسازی عصبی-عضلانی.
در این کلاس هدف فقط انجام یک حرکت نیست؛بلکه افزایش آگاهی حرکتی و ایجاد آمادگی لازم برای رسیدن ایمن و پایدار به حرکت است.هر آسانا با تمرینهای هدفمند، تقویت عضلات موردنیاز و آموزش الگوهای حرکتی صحیح آموزش داده میشود تا بدن بهتدریج برای اجرای آن آماده شود.
زمان برگزاری
🗓 تیرماه 🕔 ساعت 17 عصر تا 18:15 عصر روزهای : دوشنبه - چهارشنبه
مناسب چه افرادی است؟
این دوره برای هنرجویان سطح مقدماتی و متوسط طراحی شده است و برای شرکت در آن نیازی به تجربه حرفهای یوگا ندارید. پیش از شروع دوره، شرایط هر هنرجو به صورت جداگانه بررسی میشود، از جمله:
- سن
- وضعیت جسمانی و توانایی حرکتی
- شرایط وزنی
- سابقه فعالیت ورزشی
- اهداف شخصی از شرکت در کلاس
ویژگیهای کلاس
✨ برگزاری زنده و تعاملی ✨ دریافت بازخورد مستقیم از مربی ✨ اصلاح وضعیت بدن و اجرای صحیح حرکات ✨ محیطی صمیمی، امن و انگیزهبخش ✨ مناسب برای خانه و بدون نیاز به تجهیزات حرفهای
در این دوره چه چیزهایی را تجربه خواهید کرد؟
- افزایش انعطافپذیری و تعادل بدن
- بهبود فرم بدنی و وضعیت ستون فقرات
- کاهش تنشها و فشارهای روزانه
- تقویت تمرکز و آگاهی ذهنی
- تمرینات تنفس و آرامسازی
- افزایش انرژی و نشاط روزانه
- ایجاد ارتباطی عمیقتر میان بدن و ذهن
هدف ما
یوگا تنها مجموعهای از حرکات فیزیکی نیست؛ بلکه مسیری برای شناخت بهتر خود، افزایش کیفیت زندگی و ایجاد تعادل میان جسم و ذهن است. در این کلاس تلاش میکنیم فضایی فراهم شود که هر هنرجو، فارغ از سن، وزن یا میزان آمادگی جسمانی، بتواند با آرامش و بدون مقایسه با دیگران، مسیر رشد شخصی خود را دنبال کند. اگر آمادهاید تیرماه را با انرژی بیشتر، ذهنی آرامتر و بدنی سالمتر آغاز کنید، جای شما در این کلاس خالی است. ظرفیت دوره محدود است تا امکان تعامل و توجه کافی به تمامی هنرجویان فراهم باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.