مقدمه: چرا یوگا فراتر از یک ورزش است؟ در دنیای پرشتاب امروز که استرس و خستگی به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی تبدیل شده‌اند، بسیاری از ما به دنبال راهی برای بازگشت به تعادل هستیم. یوگا، این میراث کهن هندی، دقیقاً همان پلی است که ذهن پریشان را به بدن آرام و روحی روشن متصل...